为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
时间：2025-06-28 01:00:16 来源：网络 人气：
运动强身健体的原理其实非常简单，就是先让身体受到损伤，激发它的自我修复能力，而修复结束后，受损部位就会变得比以前更强，身体就是这样一步步的变得越来越强大 这里面最关键的一点是“一步步”的，讲究的徐徐图之，一旦急功近利，那受伤概率就指数型上涨 而长期久坐不锻炼的办公室人群，受伤概率一样很大，只不过前者一般是急性的，后者是慢性的 腰肌劳损仅仅是其中一种，长期久坐对膝盖也有影响，我哥们和我以前一样，是办…。
发表评论
排行
- 为什么 m1 ***用大小核设计却没有 intel 的问题？
- 消息称三大运营商将于今年下半年全面重启eSIM，eSIM有哪些好处？为何此前暂停这一业务？
- python与nodejs哪个性能高？
- 后端真的比前端累吗?
- 中国的防空系统能有效防止B2、B21这类飞翼隐身战略轰炸机入侵吗？
- 华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响？
- 如果正常使用宽带把上行带宽拉满了运营商会管吗?
- 不喜欢老婆找健身房男教练私教，是我太狭隘了吗？
- 为什么当今 Web 应用不都***用 WebSocket 形式进行数据交互？
- 大家在做登录功能时，一般怎么做暴力破解防护？
{dede:myad name='right'/}
评论列表（条）